監修・解説 並木克敏 2001.05.05 創刊
監修・解説 並木克敏 2001.05.05 創刊
バーチャル気功空間 気の世界」 総目次
第１章 入門編 (2001.05.05～2001.11.30)
第２章 潜在能力の開発 (2002.01.19～2002.06.21)
第３章 内気外発（気を出す） (2002.07.26～2003.01.15)
第４章 気と社会 (2003.02.15～2003.11.22)
第５章 気との遭遇 （その一） (2003.12.24～2004.11.27)
第６章 気との遭遇 (その二) (2004.12.24～2005.12.31)
第７章 一指禅功の基礎知識 （その一） (2006.01.31～2007.05.25)
第8章 会員からのメッセージとの対話（1） (2007.06.09～2008.05.31)
第9章 会員からのメッセージとの対話（2） (2008.06.30～2009.06.27)
第10章 会員からのメッセージとの対話（3） (2009.07.30～2010.07.04)
第11章 会員からのメッセージとの対話（4） (2010.07.27～2011.05.24)
第12章 会員からのメッセージとの対話(5) (2011.06.28～2012.05.30)
第13章 会員からのメッセージとの対話(6) (2012.07.03～2013.05.31)
第14章 会員からのメッセージとの対話(7) (2013.06.03～2014.05.31)
第15章 会員からのメッセージとの対話(8) (2014.07.06～2015.06.03)
第16章 会員からのメッセージとの対話(9) (2015.07.02～2016.05.31)
第17章 会員からのメッセージとの対話(10) (2016.07.01～2017.05.25)
第18章 会員からのメッセージとの対話(11) (2017.07.01～2018.05.30)
第19章 会員からのメッセージとの対話(12) (2018.07.08～2019.05.02)
第20章 会員からのメッセージとの対話(13) (2019.06.30～2020.05.19)
第21章 会員からのメッセージとの対話(14) (2020.07.09～2021.07.29)
第22章 会員からのメッセージとの対話(15) (2021.10.09～2022.07.05)
第23章 会員からのメッセージとの対話(16) (2022.08.06～2023.08.06)
第24章 会員からのメッセージとの対話(17) (2023.08.31～)
■第24章 会員からのメッセージとの対話 (17) (2023.08.31～) ■
第24章は, 「会員からのメッセージとの対話」のテーマを, そのまま続けさせ
ていただき, 「会員からのメッセージとの対話(17)」とします。進行次第では,
特集などを随時組み入れたいと思います。
(24-05) 特集 師範コース「壮元功」の練功日誌
「壮元功はバーチャル気功道場の最終段階の功法」(兵庫 あきかん♂)
2023年11月30日 (No. 286号)
【師範コース「壮元功」の練功日誌をお届けします】
2023/07/21 金曜日 12:24
並木克敏先生 いつもご指導ありがとうございます。兵庫県のやかんです。師範コー
ス「壮元功」の練功日誌をお届けします。駄文の長文で読みにくいかと思います。どう
ぞ読み飛ばしてください。大変暑い日が続いておりますが、お体ご自愛ください。
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令和4(2022)年12月11日（日）師範コース第九巻「壮元功」の1回目。
壮元功は月に数回しかしてはいけないという制限がある。それで平日は内気功第一
巻の立禅功の復習をやっているので、日曜日に壮元功をすることにした。壮元功は手
指按動法の区切りがちょうど1分なので迷わずに練功することができた。収功まで26
分で手頃な練功時間である。ただこの壮元功は足の指を降ろす動作が加わる。やり
やすいのは足の親指を降ろす動作。それに全五指を降ろすのも何となくうまくいった。
しかし親指と人差し指の２本卸や薬指と小指の２本卸は難しい。こんなのでいいの
かなと思いながらやっていた。次回は1週間後の日曜日にしようと思う。
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令和4(2022)年12月18日（日）壮元功の2回目。
足指の降ろし易さや難しさは1回目と同様だった。話は変わるが、並木先生のメルマ
ガ「気の世界」274号に書籍の紹介があった。丸山畠子、呉秀光「気のメッセージ」
(群馬東方医学同好会), 日本気功協会「中国気功健康法」(日東書院), 黄
仁忠「空勁気功（免疫気功）」(光文社)。
ネットで調べてみた。「気のメッセージ」はアマゾンに在庫があった。その値段を見て驚
いた。一番安いので16000円。高いのになると何と89万円もの値がついている。かた
や、「中国気功健康法」はメルカリで送料込みで450円というのが一番安かった。残
ねんながら「空強気功法（免疫機構）」はネットでの販売を見つけることができな
かった。さあ、購入するかどうするか。「中国気功健康法」のほうは直ぐに購入を決意。
メルカリに入会手続きをして発注した。「気のメッセージ」の購入には迷った。年金生
活者に1冊16000円は高い。2〜3日迷い家内にも相談し熟慮検討した結果、これ
も購入を決意した。そして今は手元に2冊がある。何やら心豊かになった気がする。
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令和5年2月5日（日）驚くべき事実が明らかになった。
私間違った手指按動法を12年続けてきていたのだ。それが分かったのは2月2日。並
木先生からのメルマガ「気の世界」を読んだときだ。その部分を引用する。
「梯形の形について質問させてください」(埼玉 Y.T♀ 2023.01.31)
ごく基本的なことで、疑問が浮かんだので質問させてください。
梯形は、人差指を一番高い位置におき、一段低く中指, さらに薬指, 小指と四指
が階段状の高さになっていると思います。ほとんどの功法の手指按動法は、下記の手
順になっていますが、「1.梯形→2.五指伸ばす→3.指定の指を降ろす→4.指定の指
を戻す→5.梯形に戻す」。ところで「2.五指伸ばす→3.指定の指を降ろす」を行う際
も人差し指〜小指の高さを階段状に維持したまま行うのでしょうか？それとも、五指を
伸ばした時に人差し指〜小指の高さも階段状から同じ高さに変えるのでしょうか？自
分は後者の認識でやっていましたがどちらが正しいやり方か教えていただけますと幸い
です」
「質問にお答えします 並木克敏」(2023.02.01)
Y.T 様 ご連絡ありがとうございました。質問にお答えします。人差し指〜小指の高
さを階段状に維持したまま行います。人差し指〜小指を同じ高さにすると, 手首に
力が入るため気の流れが悪くなるからです。疑問や質問がありましたら, 遠慮なくメ
ールをください。
日本気功倶楽部 代表 並木克敏
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実は私もY.Tさんと同じく、五指を水平にして同じ高さに伸ばす方式をとっていたのだ。
Y.Tさんよくぞ質問をしてくださった。大変有り難い。間違った方式でやってきたことに
悔いはあるが、正しい方式を知った益のほうが大きい。内気功のテキストを見直してみ
た。五指を伸ばす方式が最初に出てくるのは内気功第三巻「双臂攬月功」である。
しかしそう肘とがつこうは縦禅の姿勢から五指を伸ばすのではない。立禅から五指伸
ばしの動きがあるのは内気功第四巻「扶生長寿法」である。テキストには五指を伸ば
した写真が載せられている。確かに指は伸びているものの、四指は階段状に位置して
いる。当時は写真をよく見ておらず、自分の我流で五指伸ばしをしていたのだ。「神は
細部に宿る」という。小さなことを我流で消化してしまってはいけない。(続く)
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■ 会員からのメッセージ ■ 2023.11.30 掲載
「練習して二ヶ月 気の感覚がまだありません」(鳥取 I.T♂)
「教えてください。入門して二ヶ月になります。ほとんど毎日練習していますが, テキ
ストにあるような気の感覚がありません。第二巻の「双手抱球法」は, 特別に気感
が強い功法と書かれていますが, 原因はどこにあるのでしょうか。馬歩椿の姿勢を
とったとき, まだ少しだけ足の震えは残っていますが, 全体にリラックスできている
と思っています。一指禅功の練習に伴う気の感覚を味わってみたいので, アドバイ
スをお願いします。」
「質問にお答えします 腰の高さが原因かと思います」 (並木克敏)
「二ヶ月過ぎてもまだ脚の震えがあるとのことですが, I.Tさんはよほど腰を低くして
練習しているようですね。それが原因で気の感覚が生まれないかも知れません。一
指禅功は, 武術気功と違い治療気功です。武術気功の馬歩椿は, 攻撃や防
御のために足腰を鍛えるのが目的で, そのために膝を90度に曲げて, 腰を極端に
低くして太腿とふくらはぎに負荷をかけます。一指禅功の馬歩椿は, 下半身の気
血を上半身に押し上げて, 五臓六腑での気血の循環促進を目的にしています。
膝を深く曲げて腰を低くした方が, 馬歩椿の効果は高いのですが, それ以前に身
体と心をリラックスが大切です。歯を食いしばるほど腰を低くすると, 上半身に力
が入り気血の流れが損なわれます。唇にスマイルを浮かべられるほどに, ご自分の
体力に合わせて膝の角度を決めてください。」
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【バーチャル気功空間 気の世界】月刊
発行元: 日本気功倶楽部
文 責 並木 克敏 (天地一道)
※「バーチャル気功空間 気の世界」に掲載された内容を無断で
複写、転載、転送および引用することを禁止いたします。なお、お
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ネット通信教育 「一指禅功日本 バーチャル気功道場」
http://issizen.michikusa.jp/
「一指禅功日本 東京・小岩リアル気功教室」
http://katutoshinamiki.suichu-ka.com/
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■私の趣味の世界■
すまい＆町並み 今昔物語
「第一章東京下町風景への旅」
「第二章同潤会アパートへの旅」
