監修・解説　並木克敏　　　　2001.05.05　創刊　

　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　バーチャル気功空間　気の世界」　総目次　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　第１章　入門編　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 (2001.05.05～2001.11.30)　　
　　　第２章　潜在能力の開発　　　　　　　　　　　 　　　 (2002.01.19～2002.06.21) 　　
　　　第３章　内気外発（気を出す）　　　　　 　　　 　　　 (2002.07.26～2003.01.15)　　
　　　第４章　気と社会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(2003.02.15～2003.11.22)　　
　　　第５章　気との遭遇 （その一）　　　　　　　　　 　　 (2003.12.24～2004.11.27)　　
　　　第６章　気との遭遇　(その二)　　　　　　　　　 　　　(2004.12.24～2005.12.31)　　
　　　第７章　一指禅功の基礎知識 （その一）　　　　　　(2006.01.31～2007.05.25)　　
　　　第8章　会員からのメッセージとの対話（1） 　　　　(2007.06.09～2008.05.31)　　
　　　第9章　会員からのメッセージとの対話（2） 　　　　(2008.06.30～2009.06.27)　　
　　　第10章 会員からのメッセージとの対話（3） 　　　　(2009.07.30～2010.07.04)　　
　　　第11章 会員からのメッセージとの対話（4）　 　　　(2010.07.27～2011.05.24)　　
　　　第12章 会員からのメッセージとの対話(5) 　　　 　(2011.06.28～2012.05.30)　　
　　　第13章 会員からのメッセージとの対話(6)　　　 　 (2012.07.03～2013.05.31)　　
　　　第14章 会員からのメッセージとの対話(7)　　　 　 (2013.06.03～2014.05.31)　　
　　　第15章 会員からのメッセージとの対話(8)　　　 　 (2014.07.06～2015.06.03)　　
　　　第16章 会員からのメッセージとの対話(9)　　　 　 (2015.07.02～2016.05.31)　　
　　　第17章 会員からのメッセージとの対話(10)　　　　(2016.07.01～2017.05.25)　　
　　　第18章 会員からのメッセージとの対話(11)　　　　(2017.07.01～2018.05.30)　
　　　第19章 会員からのメッセージとの対話(12) 　　　 (2018.07.08～2019.05.02) 　
　　　第20章 会員からのメッセージとの対話(13) 　　　 (2019.06.30～) 　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

■第20章　会員からのメッセージとの対話 (13) (2019.06.30～) ■

第20章は, 「会員からのメッセージとの対話」のテーマを, そのまま続けさせ

ていただき, 「会員からのメッセージとの対話(13)」とします。進行次第では,

特集などを随時組み入れたいと思います。

(20-04) 特集　メキシコからの受講は可能でしょうか(2)

『こちらの道場を選んで良かったです』(メキシコ在住　H.M♀)

2019年10月01日 (No. 237号)

『日本気功倶楽部からの回答です　並木克敏』 2019.07.08

「H.M 様 ご連絡ありがとうございました。

　　　よく調べてみたら, Ｔ.Ｉ氏とは「少林気功情報局」の主宰者で当倶楽部

　　　の旧会員でした。下に回答がありますので参考にして下さい。


　　　【立禅について】

　　　１： 背中は自然な感じで前かがみになれば良いのでしょうか？少し腰痛

　　　があるのですが、最初いつも痛いところが張っている感じがしました。

　　　回答　前かがみというより, ほんの少し背中に丸みを付けます。腰痛につ

　　　いては, バーチャル気功道場サイトの自己保健法に「腰痛解消法」があり

　　　ますので覗いてみてはどうでしょうか。


　　　２： 腕は軽く開いて、「脇に拳が入る程度」とありますが、肘と胴体の

　　　間に拳が入るくらいですか？

　　　回答　肘と胴体の脇, 肘と胴体の前面に拳が入るぐらいです。


　　　３： 呼吸は自然呼吸で鼻からですね。すぐに腹式呼吸になって行きまし

　　　た。でも鼻だけでの呼吸が良いのですね。途中、暑くなってきて、口から

　　　何度か吐き出しました。

　　　回答　腹式呼吸がご自分にとっての自然呼吸であればそのままで構い

ません。数回程度なら口から吐き出して問題はありません。


　　　【収功について】

　　　４： 説明文の方では「息を吸いながら膝を伸ばす」とありますが、写真

　　　は膝が伸びきっている様に見えませんが、伸びきって大丈夫ですよね？

それとも軽く伸ばす感じでしょうか？

回答　膝は伸ばしきります。


　　　５： 息を吐き出す時は、再度、膝を曲げますか？

　回答　膝は伸ばしきったままです。


　　　６： 吐き出す時の手の形は写真の通りだと思いますが、写真の様に下に

　　　降ろせば良いですか？丹田に持っていく様な動作など要らないですね？

回答　両手はそのまま降ろすだけです。他の動作はありません。



　　　『丁寧なご回答ありがとうございます H.M♀』 2019.07.08

　　　「並木様　お世話になります。丁寧なご回答ありがとうございます。

　　　まだ練功を始めて１週間しかたっていませんが、今朝は立禅を15分やりま

　　　した。足がガクガクですw。でも、尾てい骨を少し前に戻す感じにしたら、

　　　下腹部に力も入り、腰への負担が減りました。

　　　アドバイス通り、自己保健法も覗いてみます。丁寧なご回答やfollow up

　　　に感謝してます。こちらの道場を選んで良かったです。」



　　　『メルマガ掲載の件 お願いがあります 日本気功倶楽部』 2019.07.21

　　　「H.M様 (会員No.1268) ￥8000円, 全八巻の振込みを確認しました。

　　　ありがとうございました。

　　　お願いがあります。以下の文章でメルマガに掲載させていただきたいので

　　　すがいかがでしょうか。もしよろしければ, ペンネームがありましたら,

　　　教えて下さい。」


　　　テーマ　『メキシコからの受講は可能でしょうか』(メキシコ在住　H.M♀)

　　　以下省略



　　　『メルマガに掲載の件、了解です H.M♀』 2019.07.22

　　　「並木様 こんにちは。

　　　メルマガに掲載の件、了解です。掲載して頂いで大丈夫です。ご連絡あり

　　　がとうございます。ペンネームありませんので、このままイニシャルで構

　　　いません。

　　　毎朝、立禅をしています。やっと２０分くらい出来るようになってきまし

　　　た。最後の5分くらいが本当にキツイ！ブルブルです。

　　　坐骨神経痛があるのですが、変に力が入って痛くなる時があります。練功

　　　中はなるべく力を抜くようにしているのでですが。。。そういう時は、一

　　　日練功を休んでいますが、大丈夫ですか？

　　　起勢から立禅に入るとやっぱりスムーズな流れを感じます。テキストに書

　　　いてあったように、最近は両腕の間に反発する気を感じます。また手の内

　　　側にホンワリ感があります。足の裏からは何もまだ感じてませんが、意識

　　　したり集中した方がいいことがあればアドバイスしてください。


　　　並木さんの送ってくださった起勢の動画を何度もみています。テキストも

　　　繰り返し読んでいます。手首はまっすぐだったんですね。手の形も奥深い

　　　です。親指はまっすぐ４５度など。疲れてくると親指が内側に丸まって、

　　　手首も垂れ下がってきますが、気をつけるようにしています。

　　　私にはこの1ヶ月に一つのポーズというゆっくりな学び方が合っているよ

　　　うです。仕事しながら、一人でやっていて沢山勉強しないといけない場合

　　　諦めモードでモチベーションが下がってしまいますもの。

　　　マイペースに続けていきます。ご連絡頂いてありがとうございます。手厚

　　　いフォローに感謝です。



『メルマガ配信は8月を予定　日本気功倶楽部』 2019.07.23

「H.M 様

　　　メルマガの配信は8月を予定しています。ありがとうございました。

　　　坐骨神経痛が痛む場合には一日休みもありですが, 椅子式でもできますの

　　　で試して下さい。」



『旧い功法は練習しなくてよいのですか H.M♀』 2019.07.24

　　　「並木様　こんにちは。

　　　そうですね、1日お休みの代わりに椅子式も試してみます。

　　　それと一つ質問があります。第二巻の「双手抱球功」のテキストを頂きま

　　　した。まだ、テキストを読んだり、並木様の動画を見て手の動きを予習し

　　　ている段階ですが、こちらの双手抱球功の練功を始めたら、今までやって

　　　いた起勢・立禅20分はもうやらなくてもいいのでしょうか？　それとも並

　　　行してやっていくのでしょうか？

　　　お時間のある時で構いませんのでお返事お待ちしております。いつもあり

　　　がとうございます」



『新しい功法だけを練習した下さい　日本気功倶楽部』 2019.07.27

「H.M 様　ご連絡ありがとうございました。

　　　新しく配信された功法は, その以前の功法の内容が含まれていますので,

　　　原則的には新しい功法だけを練習します。ただし, 第三巻目では「慢性病

　　　防治法」と称して, 第一巻から第三巻までを通しで練習します。

　　　最初のうちは, ふくらはぎや太腿の筋肉が鍛えられていないので, 辛いか

　　　と思いますが, 我慢して続けていくと慣れてくるものです。

　　　ご健闘を祈ります。」



『頑張って練習します　 H.M♀』 2019.07.28

　　　「並木様　ご返答ありがとうございます。うわっ！第３巻から本当にキツ

　　　そうです（涙・笑）健闘します。立禅は本来は一年やるのですものね。と

　　　にかく動きなしの時間が辛く感じます。でも確かに動いてないのに体温が

　　　すごく上がります。気功すごいですね。今後もよろしくお願い致します！」



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■ 会員からのメッセージ ■　2019.10.01


『夏バテを大分解消できました』 (静岡　カエル♀)

　　　『並木さん, こんにちは。先月, 夏バテ防止法を質問したカエルです。

　　　教えて頂いた「気行六陰経法」を梅雨明けから練習しました。最初のうち

　　　は効果がイマイチ感じられませんでしたが, 一週間が過ぎる頃から重くて

　　　「けだるい」感覚が薄れていきました。食欲が戻り, よく眠れるようにも

　　　なりました。ゴロゴロしていた今までの夏とは違い, 炊事に洗濯に掃除に

　　　そして趣味にと, 元気に励むことができました。アドバイス, ありがとう

　　　ございました」

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　※気功やこのメルマガの内容に関して, ご意見やご質問がありまし

たら, 是非お寄せ下さい。お待ちしています。

　　　 Email katutoshi@max.odn.ne.jp 　編集 　藤岡 正巳

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【バーチャル気功空間　気の世界】月刊

発行元: 日本気功倶楽部

監　修　並木 克敏 (天地一道)

編　集: 藤岡 正巳 (事務局)

※「バーチャル気功空間　気の世界」に掲載された内容を無断で

複写、転載、転送および引用することを禁止いたします。なお、お

友達の方へ紹介の為の転送は大歓迎です。

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ネット通信教育 「一指禅功日本 バーチャル気功道場」

http://issizen.michikusa.jp/


「一指禅功日本 東京・小岩リアル気功教室」

http://katutoshinamiki.suichu-ka.com/


YouTube 「一指禅功秘術 吊手術」

https://www.youtube.com/watch?v=W5J6RmbjpQI&feature=youtu.be


Twitter 「連載 気を考える」

https://twitter.com/mikenekobusu

■私の趣味の世界■


すまい＆町並み　今昔物語

「第一章東京下町風景への旅」

「第二章同潤会アパートへの旅」

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