薬を使わず自分で治す病気の防治法


日本気功倶楽部　並木克敏

■ 老化防止　益寿延年法 ■


《効能》

益寿延年法は, 長寿を実践するための手穴療法です。老化は, 「腎」と「肝」

の気の衰えにあると, 中医学では考えています。益寿延年法は, 「腎」と「肝

」の機能を強化し, 気血の成分となる飲食物を消化吸収させる「胃脾」を強

化させます。

《穴位》




手平　腎上腺反射区　:　小指の付け根関節付近にあります。

手平　胃・脾・大腸区　:　労球穴付近から手首にかけて帯状に分布してい

ます。

手平　腎虚尿頻区　:　小指の先から第二関節下までで, 図では腎区となっ

ています。

手平　肝区　:　薬指の第二関節の周囲にあります。

《方法》

どの部位も２〜３分間刺激を続けます。


（1）腎上腺反射区

この部所の刺激は, 副腎の機能を活性化させます。指圧ないし指圧棒で,

反射区全体をよく揉み, 次に一番痛い部位を探して, その反射点を中心に

刺激します。二指で発功する場合には, まず反射区全体を発功し, 次に粘っ

こいとか, 重いというような反応のある部位を探し, その反射点へ発功し続

けます。


（2）胃・脾・大腸区

指圧ないし指圧棒で, 反射区全体を上から下に移動させながらよく揉みま

す。次にだるいとか, 腫れぼったいという反応のある部位を探し, その反射

点をよく揉みます。


（3）腎虚尿頻区

指圧で反射区全体をよく揉みます。指圧では, 一番痛い部位が反射点で,

第一関節（指先側）と第二関節の中央のやや薬指側にあります。発功は一

指でおこないます。


（4）肝区

刺激の方法は以下同じです。薬指の第二関節の中央が反射点になります

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