■「DVD版（動画）」の内容■
【 内気功 八功法 】
功法の紹介 五臓六腑の強化とその慢性疾患に効果
(03)秘伝功法第三巻 双臀攬月功
功法の紹介 呼吸器系および神経系疾患の予防と治療に高い効果
(04)秘伝功法第四巻 扶正長寿法
功法の紹介 免疫力を高め老化を防ぎ, 長生きを実践する
(05)秘伝功法第五巻 滾球法
功法の紹介 慢性の腎臓病と肝臓病, 胃腸病に高い効果がある
(06)秘伝功法第六巻 抗老益寿法
功法の紹介 免疫力を高め老化を防止すると共に, 多くの慢性病に効果
(07)秘伝功法第七巻 防癌法(病気排除法)
功法の紹介 気功師必須の邪気排除のトレーニング法
(08)秘伝功法第八巻 三関進気法
功法の紹介 任脈と督脈の二脈を回す(小周天を回す)
【 外気功初級 十功法 】
(01)秘伝功法第一巻 「納気帰元法」
功法の紹介 自然の外気を吸収し, 内気と合成して気量の増大を図る。
(02)秘伝功法第二巻 「気行六陽経」
(03)秘伝功法第三巻 「気行六陰経」
(04)秘伝功法第四巻 「補腎強身法」
(05)秘伝功法第五巻 「螺旋功」 （第一尊羅漢功）
功法の紹介 内気を螺旋状に外発させ内臓など深い患部への浸透力を高める
(06)秘伝功法第六巻 「仏光功」 （第五尊羅漢功）
功法の紹介 衛気を高め邪気の侵入を防ぎ, 同時に脳の働きを活発にさせる
(07)秘伝功法第七巻 「龍形功」
功法の紹介 労宮穴を鍛え, 発功および収気のための能力を高める
(08)秘伝功法第八巻 「内勁外発功」 内気外発の三大基本功法の一つ
功法の紹介 内気外発させながら外気内収を計る
(09)秘伝功法第九巻 「内勁震蕩功」 内気外発の三大基本功法の一つ
功法の紹介 内気に振動を与え, 内臓など深い患部と共振させる
(10)秘伝功法第十巻 「養気指法」
功法の紹介 「養気法」の最も基本的な功法で, 内気を高め維持安定させる。
【 外気功中級 十功法 】
(01)秘伝功法第一巻 「帰納得気法 (第二尊羅漢功)
功法の紹介 外気を吸収し凝縮し, それを身体全体に拡大・浸透させる
練功すればするほど確実に内気を強化できる
(02)秘伝功法第二巻 「中下上昇法」
功法の紹介 陽気を上方へ, 陰気を下方へ移動させ, 陰陽のバランスをとる
(03)秘伝功法第三巻 「補腎強身法(二種)」
功法の紹介 最も原始的な功法 内気を強化する
(04)秘伝功法第四巻 「龍形行歩功」
功法の紹介 龍形功の補助的功法。外気内収した気を身体内に循環させる
(05)秘伝功法第五巻 「羅漢出掌法」
功法の紹介 内気をスムースに出すための訓練法
(06)秘伝功法第六巻 「経絡弾子功」 （第十六尊羅漢功）
功法の紹介 水晶を使い自己の気のバランスを整え, 内気外発の能力を高める
(07)秘伝功法第七巻 「養気指法(二種)」
功法の紹介 自己の生理機能を調整し, 最も良い状態に保つ修正機能をもつ
(08)秘伝功法第八巻 「内勁陰陽功」 内気外発の三大基本功法の一つ
功法の紹介 三焦経を鍛え全身の気の調整を行う一層レベルの高い功法
(09)秘伝功法第九巻 「二指蛇形指」 （第四尊羅漢功）
功法の紹介 冷気を発功させ歯痛などの痛み止め, また邪気を排除させる
(10)秘伝功法第十巻 「無題・特殊指法」
功法の紹介 過度の疲労や体調不良のときに行う自己調整法
【 外気功上級 十功法 】
(01)秘伝功法第一巻 「納気帰元法(二種)」
功法の紹介 自己の気を最良な状態に保ち, これを基礎として内気外発の
能力を高める
(02)秘伝功法第二巻 「補腎強身法(三種)」
功法の紹介 補腎強身法(二種)を基礎にして, さらに真気を高める
(03)秘伝功法第三巻 「内勁一指禅」
功法の紹介 人差指に全身の内気を集める一指禅功の代表的な功法
(04)秘伝功法第四巻 「単行指法」
功法の紹介 人差指に集めた気を爆発的に発功させる最強の功法
(05)秘伝功法第五巻 「三焦陰陽功」 （第十一尊羅漢功）
功法の紹介 胸部と背部から発功させる（胸部・背部発功）
(06)秘伝功法第六巻 「養気指法（第三種）」
功法の紹介 胸部と背中から内気を発功させる 胸部発功の訓練法
(07)秘伝功法第七巻 「托弾板指法」 （第十五尊羅漢功）
功法の紹介 水晶を使い経絡の敏感性を高め, 相手の気の強さも測定できる
(08)秘伝功法第八巻 「調激指法」 これより内気外発の専門功法。
功法の紹介 内気外発四大功法の一つ。爆発的に気血を循行させ, 健康を
増進させると共に, 全身から内気を発射させ, 気場を拡大する
(09)秘伝功法第九巻 「激剣指法」
功法の紹介 内気外発四大功法の一つ。人差指と中指で剣指を作り発功
させる。歯痛などの局部治療に応用
(10)秘伝功法第十巻 「左右指法」
功法の紹介 内気外発四大功法の一つ。気の調大法, 冷熱法, 加強法, 指
圧法の四功法で構成され, 一度に四つの内気外発の能力が開発できる
■私の気功の世界■
ネット通信教育 「一指禅功日本 バーチャル気功道場」
http://issizen.michikusa.jp/
「一指禅功日本 東京・小岩リアル気功教室」
http://katutoshinamiki.suichu-ka.com/
YouTube 「一指禅功秘術 吊手術」
https://www.youtube.com/watch?v=W5J6RmbjpQI&feature=youtu.be
Twitter 「連載 気を考える」
https://twitter.com/mikenekobusu
■私の趣味の世界■
すまい＆町並み 今昔物語
「第一章東京下町風景への旅」
「第二章同潤会アパートへの旅」